나 의도치 않은 간헐적 단식 하고 있는건가?

다이어트 중인데 5시 이후로 안먹기 하고있음 

근데 내가 애를 키우다보니 첫째하원준비하고 둘째 이유식 먹이면 오전시간 가고 내 첫끼가 11시가됨 

11시에 바나나방울토마토사과먹고 1시쯤 일반식 먹고 4시쯤 고구마방울토마토견과류먹음(여러가지를 1시간동안 돌아다니며 집안일하며 애보며 먹음..) 

하루 물은 2리터 먹으려고 노력하고 

이렇게 먹으니까 공복시간이 18시간이 되서 의도치 않은 간헐적 단식이 된것같음..

[쀼1]

쀼가 힘들지않다면 유지해봐도좋을듯 ! 이왕물마싷때 뜨뜻하게 마시면 더 효과적이당

[글쓴쀼]

웅웅 고마워!!