하루는 근력하고 하루는 유산소

하루씩 번갈아 가면서 해도 되나 

원래 보통 유산소 10분 + 근력 50분 + 유산소 50분 정도 했었고 

그럼 약 2시간 정도되는데 내가 이제 퇴근 후에 2시간 연속으로 운동 할 수 있는 

시간이 늦은 밤 빼고는 없어 ㅠ 아니면 근력 후 중간에 다른거 했다가 (약 30분정도) 

유산소해도 그만큼 효과있을까?.. 하 너무 고민이다 

 

참고로 보통에서 날씬가는 다이어트중이야

[쀼1]

헬스장에서는 근력하고 유산소 해 주는 기 좋다던데

[글쓴쀼]

근력이랑 유산소 텀이 30분 정도 있는데도 괜찮을까? 뭔가 효과 떨어질 거 같아서 할 맛 안날거 같아ㅜㅜ

[쀼1]

뭐든 운동은 텀 있는 거 안 좋긴 해 ㅠㅠ 계속적으로 자극줘야 하니까 근데 아예 안 하는 것보다야 낫지

[글쓴쀼]

그렇겠지?ㅠㅠ 고마워!! 일단 그렇게 해봐야겠다