얘들아 나 강박이 너무 심해졌는데 도와줘..

하루에 몸무게 10-20번은 재고  

내가 정해놓은 몸무게 넘어가면 미치도록 화나고 

짜증나고 울기도해  

다이어트식 아니면 안먹고 사람들앞에선 안먹는척하고 

혼자있을때 미친듯이먹고 다 토해 

칼로리 무게 시간 강박 다있고 

그렇다고 내가 마른것도어니야 짜증나 미치겠어 

하루에 미친듯이 운동하고 몸무게가 안빠져

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에궁..........

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차라리 한의원가서 식욕억제 약 받아오는 게 나을 듯

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토 하지 마... 얼굴형 진짜 변한다 ㅠㅠ 이걸 몸소 깨달아서 이젠 토 절대절대 안 하려고 노력 중인데 이미 망가질대로 망가져서 속도 자주 안 좋아 오히려 강박 있을 때보다 지금이 훨 살도 잘 빠지고 생기도 돈다! 그리고 무엇보다 몸무게가 전부가 아니라는 거 알잖아 쀼도 ㅠㅠ 같은 무게라도 체지방, 근육량에 따라 달라 보이니까 무게에 연연하지 말구...
먹고 싶은 건 먹되, 양 조절을 해봐! 그리고 유지어터나 비건 위주로 먹는 유튜버들 봐봥 난 그런 영상들 엄청 도움됐어 오히려 건강하고 든든하게 챙기고 운동 즐겁게 하니까 나도 행복하구 강박도 점점 없어지더라
하루 아침에 바뀌는 게 아니니까 당장 안 바뀌고 맘처럼 안 되더라도 포기하지 말고 스스로 습관 성형 천천히 해봐
나도 작년 9월 전까지는 간헐적 폭식하고 피자 2판에 초밥 12피스 한 번에 다 먹을 정도였어... 많이 먹음 속도 울렁거리고 그래서 토하고 ㅠㅠ 그 시간대 아니면 물도 안 마시고 살아서 건강하지 않게 164/51-50 그렇게 유지하다가 9월부터 이건 아니다 싶어서 2-3끼로 나누고 운동 한 시간 하면서 건강하게 입맛도 바꾸니 점점 괜찮아지더라!
쀼도 천천히 맘 잘 추스르고 건강하게 다이어트하면서 유지하는 유튜버들 보고 영향 잘 받아서 올해 말에는 조금이라두 나아졌음 좋겠다 파이팅!!

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아 참고로 지금은 그렇게 빼서 164/47인데 체지방 줄이려는 유지어터-다이어터 사이야 ㅎㅎ 쀼도 늦지 않았으니 할 수 있다!!! 빠이팅 😭🙏🏻

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쀼 나랑 스펙 너무 비슷하다,, 보통-날씬이 쉽지않아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 식단 알려줄슈있으까?

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상담 빋을 수 있는 여건 되면 상담 받아봐
학교 상담실이라도...