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l조회 448l
156/51-53 왔다갔다 하는데 영상 찍을 일이 있거든?? 퉁퉁해보이지 않게 빼야하거든?? 다들 어떻게 뺐을 때 제일 많이 뺐어????


 
쀼1
밥개적게먹고 운동2-3시간
3년 전
쀼2
ㄹㅇ 운동만이 답...
3년 전
쀼3
공복유산소 운동 2-3시간 하고 하루식단 최소한 적게 먹어 .. 이러면 안 빠질 수가 없음ㅠㅠ
3년 전
쀼4
밥대신 고구마 100g 닭가슴살 100g 다른거 일절 금지 운동은 할수 있는 선에서 1시간 이상 잠자기전 4시간전에는 절대 먹지말것 일주일 정도 남았을때 단호박 100g 닭가슴살 100g 운동하는게 힘들다면 최대한 걸을수 있을땐 걸어다녀
3년 전
쀼5
휘성다이어트 해봐
3년 전
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