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공복유산소 40분,저녁 유20분-근1시간-유1시간 어때? l 다이어트
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운동 너무 많이 보이겠지만 어쩔 수 없이 급하게 빼야하는 상황이라! 무리해야해ㅠㅠㅠㅠ 저렇게 괜찮아? 

공복 싸이클 40분 , 오후 슬로우버피 20분-유튜브 무산소 영상-춤1시간(아이돌 춤이랑 막춤 섞어서)

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