처음하는 사람이 운동 배워야하는 이유

웨이트할거면 피티는 선택아닌 필수다 

꼭 돈주고 트레이너쌤한테 배우는거 아니라도 운동잘하는 사람한테라도 운동은 '배워야'됨 

 

영상보면 뭐라뭐라 설명하고 쉬워보이고 나도할수있을거같은데? 하고 해보면 삐그독삐그덕 고장난기계같고 사실 그대로 따라하기 힘듦 

어디에 자극이 오는지 내가 원하는곳에 자극이 잘 먹고있는건지 가동범위나 고립 힘주는거 다 신경써야됨 

 

 

이상 배워도배워도 끝없는 웨이트를 하고있는 쀼

[쀼1]

마자 그리고 잘못된 자세로 하다가 몸 더 망가질수도 있어서 진짜 운동 하는 바른자세는 무조건 면대면으로 배워야함,,, 홈트는 한계가 있어,,

[쀼2]

나도 그래서 1차 다이어트는 식이랑 유산소로 끝내고 2차로 헬스 피티 끊으려고 각재는중........ 홈트로 근력운동은 잘 못하겠더라 내가 느껴져 자세가 잘못됐다는게