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공복 유산소 1시간 근손실 많이 올까?9 l 다이어트
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아.. 걍 하지말까

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쀼1
공복유산소하면 근손실와??
3년 전
글쓴쀼
응 전문가들이 근손실 올 수도 있다고 공복에 무리한 운동은 하면 안된데 그리고 하더라도 휴식 취한다음에 웨이트 해주래 근데 2시간 이상은 하지말래서 혹시 1시간은 괜찮을까 싶어서 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
유산소 1시간은 무리한운동은 아닐듯? 걱정되면 40분정도 하는건 어때?
3년 전
글쓴쀼
응 나 닭가슴살 하루에 300g 먹거든 요즘 근육량도 많이 늘었고 며칠 해보고 괜찮다 싶으면 계속 해보려고!
3년 전
쀼1
근력운동도 하는거지?
3년 전
글쓴쀼
1에게
고럼고럼
3년 전
쀼1
글쓴이에게
그럼 걱정없을듯ㅎㅎ
3년 전
쀼2
일반인들에게는 미미해서 안하는 것 보다 괜찮다고 해서 나도 공복 유산소 1시간씩 해
3년 전
글쓴쀼
ㅇㅎ 그렇구나 하긴 내가 유산소를 해봤자 얼마나 강도가 쎈것도 아니고..
3년 전
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