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처음이라 암것도 몰러..루틴좀 알려주세유..

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쀼1
하루는 하체 하루는 상체 왔다갔다 해도 괜찮고
하루는 엉덩이/ 다음날 어깨 /허벅지 /등
이렇게 돌아도 돼
3년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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