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1시간 걷는거 운동효과많이 없을라나???
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3년 전
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운동 저렇게만 해 적당히 1일1식하며 1시간 6.0걷기 하면 6km걷는건데 효과없을까?
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스펙에 따라 다르지않을까? 나 여름에 159/60 >> 55까지 빠졋엇어 하루에 다이어트 식 두끼정도 먹었고 운동은 7000-1300걸음 걸엇어! 매일한것도 아니야
3년 전
글쓴쀼
7000~13000이란뜻인가??? 나 몸무게 170/65인데 더 나가서 빠질순있겠다.. 고마어
3년 전
쀼2
나 그렇게 하고 10키로 뺐어
3년 전
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