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다이어트 시작하려는데 도움부탁해➰4 l 다이어트
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코로나때문에 살이 너무 급격하게쪄서,, 처음으로 헬스장 끊어서 다이어트 해보려고하는데 

유산소+근력 같이해야하잖아 유산소는 런닝,사이클 그리고 근력은 어떤 운동을 해야 효과 있을까? 

다리 살 주로 빼고싶고 식단조절도 할거야!!! 조언이나 도움되는 댓글 부탁해..🤍

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쀼1
난 사이클하고 나면 무릎이 너무 아팠어ㅠㅠ 근데 이번 다이ㅇㅓ트하면서 느낀건데 근력운동 진짜 진짜 재밌더라!! 시작할때 뭐부터 할지 몰라서 율리의하루(?)그분이 하신거 고대로 따라함ㅋㅋㅋ 초보자가하기 좋았어
3년 전
글쓴쀼
아진짜? 2,3,4번 영상 보고 한구양?!?!
3년 전
쀼1
2번!!! 나도 계속 하는중이댜 파이팅~
3년 전
글쓴쀼
고마워!! 꼭 다요트 성공하쟈❤️
3년 전
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