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다리 근육 잘붙는 체질인데 달리기 안좋아??ㅠㅠㅠㅠㅠ3 l 다이어트
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그저께까진 빠르게걷기만 하다가 

어제 달렸다가 빠르게 뛰다가 빡세게 한시간 했더니 

오늘 무다리가 되어있다ㅠㅠㅠㅠ 

족욕도 오래하고 다리 계속 주물러줬는뎅 ㅠㅠㅠ 

너무 속상해....  

걷기만 하는게 좋을까...? ㅠㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
그거 나야나,,,, 난 걷기 1시간 해도 건강다리 되서 걷기보다 근육운동이랑 마사지만 해ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
근육은동?? 근력운동 말하는고야?? 나 체지방 빼고싶은데 어카지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하
3년 전
쀼3
내가 그래서 근력만 하지ㅠ
3년 전
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