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운동: 헬스장 가서 런닝 최소 30분 웨이트 30분 이상 식단: 간헐적 단식 11시부터 5시까지만 먹음 점심은 양상추, 토마토, 닭가슴살 1팩, 현미밥 세숟갈, 가족들이 아침에 먹은 반찬 진짜 조금 저녁은 양상추, 토마토, 닭가슴살 1팩 지금 한 2주? 지났는데 5키로 빠졌거든? 근데 이게 내가 운동이 부족한건지 식단이 이상한건지 여기서 더 안빠져 줄어가는 맛이 나야 나도 할텐데 내가 164에 지금 66키로인데 살 좀 있어서 빨리 빠질 줄 알았는데 너무 안 빠져..조언 좀 해주라 기간은 6월까지 52키로 만드는 걸 목표로 잡았는데 이렇게 식욕 참아가면서 안 먹는데 안 빠지니까 스트레스 받는다... 원래는 현미밥도 안 먹다가 탄수화물 안 들어가니까 운동을 못하겠더라고 제발 도오ㅓ줘ㅜ ㅜ
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