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집에서 그릭요거트만들었는데4 l 다이어트
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매일 저녁조금먹고 후식으로80그람 먹어두대?? 아님 저녁대신으로 100그람에 뭐추가해서먹거나... 넘 맛나서 자주 먹고싶은데 지방이좀있대서 ..의견부탁행..ㅜ

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무가당 플레인이면 괜찮지 않어?
3년 전
쀼2
저녁 대신 먹어
3년 전
쀼3
후식 80은 좀 과하고 차라리 저녁 대신 150 이하로 먹엉
3년 전
쀼3
집에서 만든게 완전 묽은 정도면 후식도 뭐 나쁘진 않은데 다이어트 땐 후식 먹는 습관 들으면 힘들거야 꾸덕한 얘면 지방이 단백질만큼 있어서 안되고
3년 전
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