인스티즈앱
일단 나는 169에 54.5 정도고 난 일단 몸무게만 보면 많이 안나가지만 약 5년동안 50-52유지하다가 올해 겨울되고 갑자기 54가 훌쩍 넘어버렸어...(운동,식단은 비슷한데 갑자기 몸무게가 오름 두달전부터...)생리끝나고 황금기에 관리하면 돌아올줄 알았는데 두달째 안 돌아오더라구 그래서 단식을 하루만 해보기로 했어 황금기 다 끝난 이후에 한거고 태어나서 처음 해보는거임.. 시작 전 아침몸무게 54.4 27일 저녁 6시에 간단히 먹고 7시부터 시작했어 밤엔 괜찮았고 다음날 출근해서 아침까지는 괜찮았는데 오후 두세시 되니까 너무 배고프더라고ㅠㅠ 근데 이 고비 지나니까 그냥 아무렇지 않았어.. 퇴근하고 집가선 계속 먹방봤고 아무것도 안먹고 물만 1.5~2리터 정도 나눠 마신듯?(올리브영에서 건조과일 사서 넣어마심) 그리고 그날 밤 설레는 마음으로 몸무게를 쟀더니 글쎄 0.2가 늘었더라고 ㅋㅋ54.4->54.6 어이없었음..암튼 배고픈채로 잠들고 일어나서 다시쟀저니 53.6이 되어있었음!! 그리고 이렇게 짧은 단식은 보식 안해도된대서 아침 7시반쯤에 야채쥬스랑 딸기 먹었는데 속이 엄청 울렁거리고 토할꺼같았음 ㅠ 그래도 먹고 누룽지탕에 김치먹음..점심은 육개장에 밥한공기 다먹고 저녁엔 닭갈비먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;세끼를 아주 잘 챙겨먹음 그리고 불금이라고 일찍자기싫어서 새벽까지 컴터했더니 배고파서 귀리과자 겁나먹음 ㅜㅜ 그리구 오늘 아침에 쟀더니 53.3되어있당 ㅠㅠ 거의 1키로 빠짐...! 결론은 24-36시간정도의 단식은 할만하다..! 몸무게 원인모르게 늘었을때 아주가끔 한번씩 해주면 괜찮을꺼같다..! 난 앞으로 한두달에 한번정도 할 예정이야 굶었다가 먹으면 몸무게 빠진거 다시 음식무게나 수분땜에 돌아올줄일았는데 바로는 안 돌아옴 끝
교도소 출소길 레전드