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l조회 479l
매일매일 밤 10시에 호출해줄게 같이 하자  

운동은 간단히 걷고 스트레칭 ~~  

진짜 하루이틀이 힘들지 3일 째 되면 적응되니까 꾹 참고 해볼 사람 !!! 

 

가능하면 6일 후에 보식하는 것도 글 올리면서 같이해봅시당 ㅎㅡㅎ 

 

 

(단식 건강에 안 좋아, 비추야 이런 댓글 안 받아용) 

 

호출 꼭 눌러 !! 

 

1일차 

안녕 ~~ 난 오늘 배는 안 고픈데 편두통이 시작되너버렸어^_ㅜ .. 슬프지만 어쩔 수 없지.... ㅎㅎ 

 

2일차  

안녕 저녁에 고비가 와서 물 왈칵왈칵 마셨더니 자는 동안 배에서 꾸르륵꾸르륵 지진이 났고... 지금도 지진나는 줄 ㅎ ㅎ ..


 
   
쀼1
나도 두유나 쉐이크만 먹으면서 위좀 줄이려고!!!
화이팅 호출눌렀오

3년 전
글쓴쀼
화이팅 !!
3년 전
쀼2
단백질쉐이크 먹으면 단식 아니지않아? 인슐린 자극해서 공복 깨질텐데ㅜ
3년 전
쀼4
22 단식은 아니야ㅠ 인슐린 자극 안되게하려면 물 소금까지만 ㄱㅊ음
3년 전
글쓴쀼
허얼 오케이 ㅜㅜ 단백질 쉐이크 빼고 그냥 물만 가야지 알려줘서 고마오 ღ
3년 전
쀼3
난 단식은 아니지만 하루 한끼 현미밥 한공기 + 닭가슴살 1팩만 먹으려고! 너무 많나ㅎㅎ? 평소엔 완전 폭식이라 월~금은 1일 1식하고 주말은 굶으려고...
3년 전
쀼3
나두 같이하쟝ㅎ
3년 전
글쓴쀼
좋아좋아 화이팅!!
3년 전
쀼5
나나나 물단식 해보려궁
3년 전
쀼5
호출예약 해땅!
3년 전
글쓴쀼
좋아좋아 화이팅!!
3년 전
쀼5
1일 아메리카노 한 잔 먹었어 :)
3년 전
쀼5
하트 눌러줘서 고마오💗 알겠지만 단식할 때 물 많이 먹자!! 나 오늘 2리터 먹는 게 목표애ㅑ💪🏻
3년 전
쀼6
나도 할래ㅐ
3년 전
글쓴쀼
좋아좋아
3년 전
쀼7
나도~~~
3년 전
글쓴쀼
좋아~~ !!
3년 전
쀼8
쀼 잘햇니
3년 전
글쓴쀼
웅 사실 1,2일 잘해놓고 3일차 밤에 과자 먹어서ㅜㅜ 2/4일부터 지금까지 단식 중이야 (나한테 물어본 거 맞겠지??)
3년 전
쀼8
웅웅!!!! 몇키로 빠졋어?!
3년 전
글쓴쀼
5.5kg 빠졌어 ㅎ ㅡㅎ
앞으로4일 단식 더 하고 보식하려궁

3년 전
쀼8
와 눈바디도 확실히 차이나???? 부럽다 ㅠ
3년 전
글쓴쀼
8에게
웅 배랑 얼굴 살 많이 빠졌는데 내가 하체 운동만 하다 보니까 상체에 있는 피하지방이 안 빠진당... 그래서 복근운동도 차차 늘릴려고!!

3년 전
   
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