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내가 유산소랑 허벅지 복부 스트레칭 이렇게 하거든!?! 근데 매일하면 안좋다 들어서 격일로해야한다고 들었는데 유산소는 매일해도 될까? 하루라도 안하면 몸이근질거려서..

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쀼1
매일 해도 돼,,!!
3년 전
글쓴쀼
아하 고마워!! 허벅지나 복부는 매일하면 정말 안좋아..?
3년 전
쀼1
아니,,,? 어디서 들었어?? 허벅지 복부 매일 한다고 근뚱되는것두 아니구 꾸준히 할수록 좋지 !
3년 전
글쓴쀼
그렇구나!! 홈트레이닝 유튜버가 근육도 휴식시간이 있어야 된다해서 격일로 하는것을 추천하더라구!! 알려줘서 고마웡
3년 전
쀼2
그거 복부는 매일 해도 돼! 근육이 빨리 복구 된다더라
3년 전
글쓴쀼
2에게
아하 그럼 허벅지만 격일로해야겠다!! 고마워 ㅎㅎㅎ
3년 전
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