다이어트 쉐이크 마시면서 다이어트 한 익인 있어?

나도 15키로 감량했을 때 쉐이크 먹기는 했어

아침 - 일반식

점심 - 일반식 절반 or 샐러드

저녁 - 쉐이크 or 샐러드

이렇게 식단하면서 다이어트 했는데

이번에 다시 다이어트 하려고 하거든

15키로라는 무게를 감량을 했으니 전에 한 다이어트는 나름 성공이었다고 생각하는데

똑같은 운동 루틴으로 갈거면 쉐이크도 다시 마셔주는 게 좋으려나? 

[쀼1]

내 생각에는 그냥 쉐이크 빼도 살 빠질 거 같은데! 샐러드 먹고 하면!

[쀼2]

난 프로틴쉐이크먹엉