아침) 요거트, 바나나. 냉동블루베리, 그래놀라
점심) 일반식 1/2
저녁) 바나나 + 닭가슴살 100g + 채소 / 고구마 + 두부 100g + 채소 / 바나나 + 계란 흰자 5개 + 채소