호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 성형잡담 화장품 피부 패션잡담 화장법 헤어 렌즈·안경 다이어트 후기
한꺼번에 살을 빼야 되는 일이 생겼는데32 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 322l
미칠 것 같을 때 빼고는 그냥 샐러드만 먹거든 운동을 원래 하던 몸도 아니라서 칼소폭 순한맛 한번씩 해 주고 있는데 안 빠져.. 이유가 뭘까 ㅜ 지금 스펙은 162에 71이야

이런 글은 어떠세요?

 
   
쀼1
얼마나됐어?
3년 전
글쓴쀼
일주일 반.. ㅜㅜ
3년 전
쀼1
몸무게변동 1도없어??,
3년 전
글쓴쀼
왔다갔다 하는데 최대치가 700그람이야 그래서 앞자리는 그대로고 71초반에서 71후반 왔다갔다...
3년 전
쀼1
일단 2주채워보고 계속 정체기면 하루만 단식해봐
아니면 클린식으러 5시전까지만 기초대사향 이상으로 먹고 그 담날에 단식하던지
3년 전
글쓴쀼
1에게
고마워 일단 2주 채우고 단식 들어가야될듯 ㅠㅠ 애타 죽겠어 진짜 고마워
3년 전
쀼2
그....운동을 해..
3년 전
글쓴쀼
나 칼소폭 순한맛만 고정이구 2주 복근 운동이랑 2주 다리운동 병행하는데도 이래서..!! 아침 저녁으로 해주고 있는데 더 어떻게 늘려야 될까?? ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
슬로우버피 해봐 심으뜸꺼 100개 효과 조아
3년 전
쀼2
그리고 순한맛 말고 칼소폭은 2 추천
3년 전
글쓴쀼
한번에 백개지 와우 이렇게 해야 되는 거구나 운동은 정말 처음이라 아무것도 몰라 고마워 열심히 할게!!
3년 전
쀼2
그리고 식이를 너무 극단적으로 줄이지마.. 나중에 요요나 폭식증 와ㅠ
3년 전
글쓴쀼
2에게
그럼 한끼는 밥을 먹으면 될까..?? 지금도 살짝 밥 보면 도는 지경이얍..ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
3년 전
쀼2
글쓴이에게
어 먹어도 돼 대신 아침이나 점심에 먹구 밥은 한숟갈 덜고 먹어
3년 전
글쓴쀼
2에게
알겠어 저녁은 샐러드 고정으로 하고 밥 덜고 먹을게 정말 고마워!!
3년 전
쀼2
글쓴이에게
응응 다이어트 화이팅!!
3년 전
글쓴쀼
2에게
이제 봤다 헉 고마워!!
3년 전
쀼3
미칠거같을때 빼고는 때문일수도 ...
3년 전
글쓴쀼
참치마요 하나 한 개 먹었엉......... 앞으로 잘 참을게!!ㅜ
3년 전
쀼3
그리고 쓰니 체중만보면 지방이 많을걸꺼라 무조건 식단+ 유산소 해줘야해 근력보다는 유산소에 더 집중해서 사이클을 40분이상 타준다던가 밖에서 뛰고걷고를 40분해준다던가 설렁설렁 말고 숨차고 땀날정도의 유산소 ,
그리고 갑자기 저칼로리 식단으로 가게되면 안그래도 몸에서 항상성 유지하려고 비상상태들어가는데 갑자기 참치마요 ? 그러면 더 혼란스러워해서 저칼로리식단해도 무조건 지방 저장은해놓자 주의로 가기 때문에 차라리 일반식으로 바꿔 탄수는 무조건 현미밥100그람에 반찬은 어묵 오징어무침 이런거 말고 나물위주, 생선구이 100그람 아님 닭가슴살100그람 맞추고 ,...
3년 전
쀼3
칼소폭 순한맛은 솔직히 운동이라고 하기엔 ,, 심박수도 그렇고 ,, 운동의강도도 일주일정도 했는데 아무런 변화없다면 쓰니한테 안맞는거야 운동강도를 높여
홈트를 비추하는게 내입맛대로 내가 하고싶은 운동만 하게되는 운동편식이 일어날 수있기때문에 효율적으로 감량하기 힘들어 운동은 힘들어야해
3년 전
글쓴쀼
헉 그렇구나 초보자는 순한맛 하라길래 그랬던 거였는데 너무 안일했나 봐 고마워 정말 ㅠ 밥은 현미밥으로 꼭 먹을게 대신 반찬을 저염??식으로 먹으라는 거지? 내가 헬스장 등록했다가 별로얐던 기억이 있어서 홈트 하는 거였거든.. 토할 정도로 정말 열심히 할게 고마워ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
아아니 토나올 것 같을 정도..
3년 전
쀼4
살뺄때 공복유산소 만한거 없어
!
3년 전
글쓴쀼
슬로우버피 공복에 하면 도움될까..!!
3년 전
쀼4
그거랑 뛰거나 걷기! 그리고 마무리로 요가나 하체스트레칭!!
3년 전
글쓴쀼
아아 알겠어 고마워 ㅠㅠㅠ!!!
3년 전
글쓴쀼
계속 물어봐서 미안한데 ㅜㅜ 걷기 땅끄부부 2키로 해도 효과잏을까??
3년 전
쀼4
공복에 하는게 중요해! 아침에 일어나서 물로 입 축이고 바로 운동하구! 하루 이틀정도는 걷고 뛰고 칼폭소 순한맛하다가 점차 강도있게!!
나는 다이어트할때 아침에 공복에 4km 정도 걷고 뛰는거 했었어!! 미드 살 안빠지게 두부 두유 같은고 먹고 스포츠브라 꼭 입고 운동하 !!
3년 전
글쓴쀼
4에게
진짜 고마워 공복유산소 꼭 기억하고 할게!!! 속옷 사야겠다,, 고마워ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼5
내 기준 칼소폭 순한맛은... 운동이라고 치기엔 너무 몸풀기야
3년 전
글쓴쀼
내일부터 바로 운동 바꾸려고!!
3년 전
쀼6
혹시 생리주기 체크해봤어?
3년 전
글쓴쀼
생리주기 끝난 지 얼마 안됐엉..
3년 전
글쓴쀼
아 아니다 일주일 남았네 시간 왜케 빨라
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 팔뚝 이 부분 어케뺌...11 0:01947 0
다이어트 보통에서 극마름 식단 어떻게 해?21 07.13 01:48594 0
다이어트 157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ13 8:21215 0
다이어트 158/58 -> 49 몸무게 변천사9 07.12 19:43934 0
다이어트 일반식으로 체지방 15프로 못 만드려나?13 07.12 22:35379 0
다이어트 몸무게 몇으로 보여 ? ㅎㅂㅈㅇㅈㅇ!!! 137 03.04 19:34 3252 2
다이어트 8일까지 다이어트 6일차 03.04 19:29 179 0
다이어트 나 다이어트 중인데 과자 폭식함...ㅎ 03.04 19:22 86 0
다이어트 땅끄부부에서 03.04 19:22 55 0
다이어트 나 식단봐주라❤❤24 03.04 19:21 182 0
다이어트 평소에 유산소로 걷기+달리기 03.04 19:14 74 0
다이어트 하비 근육형 부종 다리인데5 03.04 19:12 338 0
다이어트 예쁜 원피스 많은 쇼핑몰추천해줄 사랑🥺3 03.04 19:04 339 0
다이어트 유지는 몇년해야 성공이야?3 03.04 19:04 180 0
다이어트 슬로우 버피하면 뒷벅지, 엉덩이 아픈거 맞아? 03.04 19:03 159 0
다이어트 먹는 거 참는 게 왤케 힘드냐 2 03.04 18:52 75 0
다이어트 스텝퍼 어때?2 03.04 18:37 132 0
다이어트 지금 80인데 장기로하면 이번년도안에 49가능할까?13 03.04 18:20 208 0
다이어트 오늘 마라탕 먹었는데 내일1 03.04 17:47 256 0
다이어트 오늘 식단 봐줄사람 6 03.04 17:33 86 0
다이어트 청스키니에 어울리는 상의3 03.04 17:30 73 0
다이어트 166/54 어때?3 03.04 17:19 431 0
다이어트 하 1일1식중인데 빵먹고싶어 어떻게생각해6 03.04 17:15 284 0
다이어트 식이조절해서 몸에 힘없으면 어떻게 행..?5 03.04 17:10 262 0
다이어트 나 탄수화물 간단하게 채울려고 하는데 바나나 어때?11 03.04 16:38 343 0
처음이전3773783793803812382383384385386387388다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
트리플에스 경호업체 가위바위보 서진이네 일상 한화
전체 인기글 l 안내
7/14 16:46 ~ 7/14 16:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)