식이랑 운동 !

나는 운동을 하면 엄청 열심히 해야되는 편인데

또 그렇게 하고나면 지쳐버려서 폭식하게 돼 ㅠ

그래서 지금 살을 계속 빼고 있는데 아직 운동다운 운동도 안하고

잘걷지도 않고 식이만 하고 있거든.

아침점심저녁 다 다이어트식으로만 먹어!

(한끼에 200~300칼로리 맞춰서 닭가슴살, 계란, 고구마, 방울토마토, 요거트, 채소, 견과류, 미주라토스트, 아몬드브리즈, 사과 요렇게 돌려막고 있어)

살이 빠지긴 했는데 더이상 잘 안빠지는거 같아.

어디서 봤는데 식이 9 운동 1이라길래

운동안해도 상관없겠다 싶었는데 ㅠㅠ

역시 운동은 해야될까?? 

[쀼1]

저렇게맞춰먹으면 하루에 천칼로리도 안먹는거아냐??

[글쓴쀼]

응응 하루에 천칼로리 안되게 먹었던적이 더 많았던거 같아.
살은 확실히 적게 먹으니까 쑥쑥 빠지긴 하는데 이래도 되나 싶어서 ㅠ

평생 이렇게 살것도 아니라 이렇게 하면 안되는걸 아는데
내가 내성격을 너무 잘알아서 차라리 이렇게 확빼놓고
2~3키로 찔거 생각하고 유지하는쪽이 나을것 같아서 ㅠㅠ