규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 이거 괜찮아??? 한번 봐주라!
14
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
210
l
아침은 일반식! 한그릇 점심은 방울토마토10개+삶은계란1(노른자포함) 저녁은 다이어트 쉐이크(170칼로리) 멸균 우유(130칼로리) 운동은 안해... 공부중이라...ㅜ 독서실 왔다갔다 산책정도? 하루에 20분 걷는거 같아 지금 160에 57-8키로야 목표는 6월까지 우선 53이고 시험 끝나면 유산소 시작해서 최종으론 48까지 빼려구 수정할 부분 있으면 조언좀 해주라! 물은 하루에 얼마나 마셔야해?
•••
이런 글은 어떠세요?
의자 위에서 양반다리 하고 앉지 마십시오...twt
이슈 · 18명 보는 중
오늘 관세사에서 전화왔어요 인형옷 몇세용이냐고.twt
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
4세대 대표곡으로 뽑히는 3곡
연예 · 24명 보는 중
이사왔는데 변기물 어케내려? 버튼이없어..
일상 · 18명 보는 중
ㅎㅂㅈㅇ) 칸예 진짜 정신병 있어보임…
연예 · 55명 보는 중
아시아에서 차보다 커피를 더 좋아하는 유일한 나라
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
상류층의 저녁 식사
일상 · 21명 보는 중
다이슨 청소기 레전드 리뷰 쓴 주인공 정체.jpg
이슈 · 18명 보는 중
누가 우리집와서 닭강정좀 먹어라
일상 · 11명 보는 중
와 파파존스 모델 아이브네
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
저작권 관리 하기로 빡센 디즈니에서 예외처리한 곳
이슈 · 9명 보는 중
숨막히는 학교 집단 따돌림을 리얼하게 묘사한 만화.jpg
이슈 · 69명 보는 중
쀼1
너무 적어 그렇게 먹으면서 공부하느니 시험 끝나고 빼는게 나을듯
3년 전
글쓴쀼
음식이 너무 적다구?ㅜㅜ 더 먹고 운동을 해야할까? 안움직여서 그런지 배가 심각하게 고프진 않더라고..
3년 전
쀼1
ㅇㅇ 저렇게 먹으면 훅훅빠질텐데 요요올확률이커
3년 전
글쓴쀼
내가 다이어트 ㄹㅇ 초짜라 그런데.. 일단 유산소만 해도 괜찮아? 무조건 근력도 해야해?
3년 전
쀼2
아침이랑 점심 바꾸는 거 추천할게
그리고 방토+계란에 탄수화물도 좀 추가하면 좋아 !
바나나 50g이나 고구마 70g 정도?
3년 전
쀼2
물은 하루 최소 2L
3년 전
글쓴쀼
아침이랑 점심 메뉴를 바꾸란 뜻이야? 아님 먹는 순서를..? 전자 의미면 메뉴 추천해줄수 있을까! 운동안해서 식단을 강하게 한건데 식단 넘 빈약해?ㅠㅜ 초짜라 모르는게 많다..
3년 전
쀼2
응응 아침에 방토+계란+탄수화물을 먹고 점심에 일반식을 먹어 !
3년 전
글쓴쀼
헉 혹시 그게 무슨 차이가 있을까...? ㄹㅇ 몰라서 묻는거야...! 넘 배고플까봐?
3년 전
쀼2
점심 넘어가서는 활동량이 어느정도 있기 때문에 방토랑 계란으로 절대 못 버텨
거기다 저녁은 쉐이크 한 잔? 무리야
어차피 활동하면서 그만큼 칼로리는 소비되니까
3년 전
글쓴쀼
2에게
고마워!
3년 전
쀼2
아무리 안 움직이고 공부만 한다 해도 공부도 칼로리 소모돼!!.!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트한지 얼마 안됐는데 내일 약속 있는데 친구들끼리 중식집 가거든
8
06.29 23:22
263
0
다이어트
나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??
8
06.29 10:16
297
0
화장품
여쿨라에 화장품도 여쿨라 화장품 쓰는데 왜 웜 같을까...?
8
06.29 14:59
170
0
다이어트
150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..
6
06.29 14:14
408
0
다이어트
나 과식한건지 봐주라
4
06.29 18:37
268
0
다이어트
저녁 7시 넘어서 먹어도 되려나?
6
06.29 21:17
159
0
다이어트
치팅데이 얼마나 자주 가져?
6
06.29 23:01
130
0
다이어트
유산소 30분하면 달리기 vs 인터벌 vs 천국의 계단
5
06.28 22:30
271
0
화장품
쿠션 커버력이 아예 없는데 다크닝인건가?
13
06.28 23:16
236
0
다이어트
최저 찍었는데 오늘 식단 망했어
3
06.29 15:00
180
0
화장품
유분기 확실히 잡아주는데 안 건조한 파우더... 있을까?
3
06.29 17:41
102
0
뷰티
눈위치가 높아서 중안부 긴 애들있어?
3
1:52
91
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
6
13:02
92
0
다이어트
단백질보충제? 궁금한거있어!
2
06.28 23:06
71
1
다이어트
식단 봐주세용~
5
06.28 23:25
84
0
다이어트
평소에 유산소로 걷기+달리기
03.04 19:14
70
0
다이어트
하비 근육형 부종 다리인데
5
03.04 19:12
333
0
다이어트
예쁜 원피스 많은 쇼핑몰추천해줄 사랑🥺
3
03.04 19:04
335
0
다이어트
유지는 몇년해야 성공이야?
3
03.04 19:04
173
0
다이어트
슬로우 버피하면 뒷벅지, 엉덩이 아픈거 맞아?
03.04 19:03
151
0
다이어트
먹는 거 참는 게 왤케 힘드냐
2
03.04 18:52
70
0
다이어트
스텝퍼 어때?
2
03.04 18:37
128
0
다이어트
지금 80인데 장기로하면 이번년도안에 49가능할까?
13
03.04 18:20
204
0
다이어트
오늘 마라탕 먹었는데 내일
1
03.04 17:47
250
0
다이어트
오늘 식단 봐줄사람
6
03.04 17:33
80
0
다이어트
청스키니에 어울리는 상의
3
03.04 17:30
68
0
다이어트
166/54 어때?
3
03.04 17:19
426
0
다이어트
하 1일1식중인데 빵먹고싶어 어떻게생각해
6
03.04 17:15
280
0
다이어트
식이조절해서 몸에 힘없으면 어떻게 행..?
5
03.04 17:10
257
0
다이어트
나 탄수화물 간단하게 채울려고 하는데 바나나 어때?
11
03.04 16:38
340
0
다이어트
식단 좀 봐 줄 사람?ㅠㅠ
03.04 16:35
39
0
다이어트
보건소 가면
2
03.04 16:29
97
0
다이어트
164cm 52kg 어때 ......?
8
03.04 16:17
465
1
다이어트
허리 잴 때 가장 잘록한 부분이야??
2
03.04 15:47
224
0
다이어트
허리 26인치면 뚱뚱한거야?
14
03.04 15:10
745
0
처음
이전
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
2375
376
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
Red Velvet (레드벨벳) - Cosmic
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
Red Velvet (레드벨벳) - Love Arcade
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
전체 인기글
l
안내
6/30 20:36 ~ 6/30 20:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
친구가 묘하게 예뻐졌는데 뭐한거지...
34
2
일상
핫플
와 팔꿈치에서 역대급 피지 등장
83
3
유머·감동
잠실여고 김상현 선생님 결혼 근황.jpg
21
4
유머·감동
손님이 부채 하나 들고 들어오는데 너무 빵 터짐
7
5
야구
까플 지겹다고 하지만..ㅋㅋ 매번 같은 선수 다른 행동들이 나오는 것도 지겨움
3
6
유머·감동
깜박이 켰더니 뒷차 풀악셀 ㅋㅋㅋㅋ.GIF
8
7
일상
내 젖꼭지 사시다ㅠ
17
8
야구
두쓱 시작
3
9
유머·감동
여러분 토스터기 불 난거 아니고 불멍?가습기야ㅠㅠ
1
10
유머·감동
늙은이들은 충격받는다는 요즘애들 공부 근황.jpg
38
11
일상
와 미친 내 핸드폰 배터리 사이클 레전드임
7
12
야구
삼성은 덥헤 12차전 합친 점수보다 어제 취소
7
13
일상
친구가 내가 성형하는걸 진짜너무너무너무 싫어해 .....
23
14
야구
하 이번주 내내 잃은 거 밖에 없노
3
15
삼성
오늘 몇위니...
3
16
일상
아빠가 자꾸 김간호사 김간호사 거리는거 왜 짜증나지
9
17
야구
나 개인적으로 9회에 투아웃인데
1
18
이슈·소식
10명을 뽑는데 1448명이 지원한 알바
11
19
정보·기타
바다에서 시신을 수습할 경우 주의사항
34
20
유머·감동
보배드림 레전드 사고.jpg
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위