지금 80인데 장기로하면 이번년도안에 49가능할까?

ㅠㅠ

[쀼1]

고럼고럼 할수있지 열심하면 가능하지!!

[쀼2]

옙! 지치지말고 꾸준히 해보자!!

[쀼3]

중간에 포기만 안하면 충분히 가능할듯! 장기 목표도 좋지만 좀 더 짧은 기간으로 세부 목표를 정하는건 어땨 목표까지 너무 길면 지치니까

[글쓴쀼]

내가 단기로 하다가 요요 온 케이스라ㅠㅠ 조언 고마워❤

[쀼3]

그렇구만 남일같지가 않네ㅋㅋ 홧팅해

[쀼4]

49 까진 무리일 수도! 현실적인 목표를 먼저 잡고 이룬다음에 생각해봥

[쀼5]

나 70>48 2달 반 걸렸어 장기로 하면 닥가능이지

[쀼7]

와 키 몇인지 물어봐도돼?

[쀼5]

늦게 확인해서 미안해ㅠㅠ 나 161!!

[쀼8]

우와 어떻게 뺐는지 알려줄 수 있어?? 대박 ㅠㅠ

[쀼5]

식단은 저염식으로 반의반공기 아침점심 먹었구 저녁은 무가당두유 간식은 블루베리랑 무가당요거트, 아몬드 틈틈히 먹어줬어 운동은 매일 유산소 1시간 홈트 1시간반 하구 치팅은 없었어 먹으면 입이 터져서ㅠㅠ

[쀼5]

유산소는 운동장 빠르게 걷기 두달했고 나머지 2주는 느리게 뛰었오!! 홈트는 스쿼트 몇개 윗몸일으키기 몇개 팔운동 몇개 해서 매일했구 점점 늘려줬어 자극갈때까지!

[쀼8]

헉 ㅠㅠㅠ 대단하다 ... 급찐은 아니었던거야..? 나 5년동안 60키로 언저리인데 ㅠㅠㅠㅠ 살빼기 너무 힘들다 흑흑

[쀼5]

나도 안해본 다이어트가 없었는데 살면서 한번쯤은 진짜 말라보고싶다 하는 생각으로 마음먹었던 거 같아 일주일에 한번씩 몸무게 체크할때 줄어드는 거 보면 성취감이 생겨서 오래 할수있을꺼야 쀼 화이팅!!

[쀼6]

나 1월1일에 86에서 시작해서 지금 7키로 뺏는데 올해안에 55가 목표다!!! 같이 힘내보자!!!!

[글쓴쀼]

와 같이 힘내자❤❤❤