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허벅지 둘레가 드디어 줄기 시작했댜우...13 l 다이어트
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l조회 553l
원래 하체 비만이어서 잘 빠지는 것도 있겠지만.. 

 

58cm -> 54cm 줄어따... 

앞자리 바뀌는 그날까지..🔥

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쀼1
할 대박이다 뭐햇는지 물어봐도 돼?? 나도 지금 하벅지 딱 58이야 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
사실 식단이 90퍼이긴했으ㅠㅠㅠ 내가 원래 한 끼 먹을 때 배터지게 먹었는데 그게 안좋은 것 같아서 세 끼 잘 챙겨먹되 조금씩 자주! 먹었어

아침 : 식빵+계란+커피
점심 : 일반식 배 적당히 부르게
저녁 : 닭가슴살 + 시리얼

이런식으로! 그리고 천천히 먹는 습관도 중요한거같아 + 소금기 없는거먹기 중요!
3년 전
쀼1
ㅠㅠ고마오💚 진짜 대단해 식단 저렇게 하면 난 하루도 못 버틸거같오...🥺
3년 전
글쓴쀼
아냐아냐 천천히 먹는 습관부터 잘 지키면 진짜 안어려워! 강박없이 잘 먹고있어 지금도 ㅎㅎ
3년 전
쀼1
알앗어...시도해볼게 혹시 기간도 알려줄수잇어...?
3년 전
글쓴쀼
1에게
본격적으로 한건 한달 반정도 됐는데 이 식습관 계속 유지하려고해 한달에 둘레 1cm 씩 줄이기가 목표인데 워낙 통통이다보니 초반이라 마니 빠졌나봐
3년 전
쀼1
글쓴이에게
와우 고마워 쓰니 진짜 대단해 나도 해볼게😊
3년 전
쀼2
나도 짖짜 ㅠㅠ 궁금하다.. ㅠ
3년 전
글쓴쀼
윗댓 봐죠!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
나 운동은 스쿼트 자주했고 헬스장가면 레그프레스랑 어덕터했어!
3년 전
쀼4
오아 나도 드디어 54.5 찍었어 ㅜ 같이 힘내자!!
3년 전
글쓴쀼
‎✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 파이팅
3년 전
   
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