규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
오늘 폭식해서 먹토할까 진지하게 고민중이야
20
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
871
l
두달동안 건강하게 하루 1100-1200칼로리 영양 잘 챙겨서 먹으면서 운동하면서 정석으로 애써 잘 뺐고 지금도 잘 빼져 가는데 오늘 1200잘 맞춰 먹고 간식으로 초콜릿 하나 먹었더니 그 뒤로 과자 삼천칼로리 폭식했어 나어떧해 먹토해얒될 것 같아 아니면 내일 다섯시까지 18시간 단식하고 그 전까지 물 잘먹고 저녁에 ㅈ샐러드 하나만 먹으면 될까?? 나 너무 맛있게 먹어놓고도 하 .... 짜증나네 ㅠ 아 진짜 아 아 아
•••
이런 글은 어떠세요?
도영군 세븐틴 멤버들한테 앨범 다 돌렸나본데
연예 · 6명 보는 중
빽다방 이거 겁나 위험한거아님??
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
니네 나영석피디 생일카페 갈 의향있어???????????
일상 · 5명 보는 중
직장인의 "넵" 지도.jpg
이슈 · 20명 보는 중
입양한 딸이 식탐 많다고 살해한 부모의 모습
이슈 · 34명 보는 중
에스파 카리나가 팬싸인회 처음 온 팬과 친해지는 과정
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
오늘 10시50분 까먹지마!!
일상 · 13명 보는 중
엥 아이랜드 중간순위 떴는데
연예 · 2명 보는 중
오늘 집주소가 더 길어져서 망한 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 6명 보는 중
현재 반응터진 폴바셋 경주.JPG
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
백수익 내가 돈 버는 이유
일상 · 25명 보는 중
레드벨벳 조이 인스타에 올라온 놀토 음식짤
이슈 · 25명 보는 중
쀼1
ㄴㄴㄴㄴ 먹토는 버릇들어 하루 정도는 진짜 괜찮아
3년 전
글쓴쀼
아 ㅜ ㄱ안되는 구 아는데 마음이 자꾸 ... 내일 굶을까??
3년 전
쀼1
굶는 것도 안 좋아...ㅜㅜ 2달동안 잘 한 거면 그냥 하루 치팅데이였다고 생각하고 원래 식단 유지하면 될듯!!! 정 불안하면 1200에서 한 700 정도로만 줄여서 먹어 굶진 말고
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ계훡에도 없던 치팅데이라 죄책감 오진다 하 .. 그럼 700 정도 먹고 운동 빡세게 3일 정도 하면 될까 ??
3년 전
쀼2
어짜피 먹토해도 살쪄 하지마
3년 전
글쓴쀼
헐 아 진짜..?
3년 전
쀼3
토해도 이미 음식은 몸으로 흡수 돼
3년 전
글쓴쀼
그렇구나..몰랐네
3년 전
쀼4
그리곰 저거 다 흡수못해...
3년 전
글쓴쀼
다 ddong 으로 나오면 좋겠다..
3년 전
쀼5
ㄱㅊ 걍 치팅이다 넘기고 낼부터 다시 시작
3년 전
글쓴쀼
ㅠ ㅠ ㅠ 그게 건강한거겠지?
3년 전
쀼5
응응 오늘은 그냥 행복했던 하루였던거야~~~~~~~~~~ 넘 스트레스 받지마❣️
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ 하트다 하트 고마워 예쁜말
3년 전
쀼6
지금까지 참고 열심히 해왔으니까 오늘 먹은 건 몸에서 다 빼줄 거야 걱정하지 말고 그냥 오랜만에 맛있게 먹었으니까 만족!! 이렇게 생각하자 평생 1200으로 맞춰서 식단만 하고 살 수는 없자나 너무 불안해하지 마 내일도 무작정 절식하지 말고 평소에 하던 대로 하면 돼 불안하면 운동만 평소보다 좀 더 해!!
3년 전
글쓴쀼
다 빼줄고야 라고 말해줘서 고마워 ㅠㅠ 너무 불안했는데 마음 침착하게 먹으라고 안정시켜주는 느낌 들었어 고마워... 맞아 다시 열심히 잘 해낼 수 있을거야 끈기있게 건강하게 했던대로 다시 해내면 해낼 수 있을거야 고마워 운동 더 열심히 할게
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
그치 에너지 아주 빵빵해졌어..! 고마워 지금 사이클 두시간 탔어..
3년 전
쀼8
내일 운동 열심히 할 수 있는 글리코겐 축적했다고 생각하좌~~~!!!
3년 전
글쓴쀼
와우 글리코겐 빵빵쓰..! 좋은 생각인걸..? 아주 고마워
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
33
06.30 22:52
768
4
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
7
06.30 21:46
554
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
9
06.30 13:02
381
0
다이어트
난 식단,운동그만두기로함
4
06.30 15:13
486
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
5
07.01 10:55
198
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
4
06.30 23:53
235
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
215
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
109
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
3
07.01 21:18
108
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
166
0
뷰티
브라질리언 레이저 어때..?
2
06.30 21:39
151
0
패션
승무원상 옷 스타일 추천해줘
2
06.30 21:43
142
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
2
07.01 02:37
89
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
69
0
다이어트
6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗
3
07.01 13:58
140
0
다이어트
복근운동 했는데 💩을 못싸겠으면 오뜩해
2
03.07 12:59
109
0
다이어트
운동 4일찬데 2키로 쪘어
12
03.07 12:53
251
0
다이어트
2주째 0.1kg도 안빠지는데 대체 뭐가 문제지
4
03.07 12:09
221
0
다이어트
나는 배 딴딴한거 근육인 줄 알았는데
13
03.07 12:01
747
0
다이어트
플레인 요거트랑 그릭 요거트 식감이랑 맛 빼고 다른 게 뭐야?!
9
03.07 11:52
540
0
다이어트
식단 봐줄사람
4
03.07 11:41
118
0
다이어트
식단으로 다이어트 하는데 너무 진빠지고 몸아프면
2
03.07 10:18
210
0
다이어트
아니 하루 잘먹었다고 하루만에 1.2kg 찌는거 가능❓❓❓
6
03.07 10:09
470
0
다이어트
아랫배는 도대체 어떻게 빼...?
2
03.07 09:29
452
0
다이어트
물렁살이면 살 잘 안빠져??
1
03.07 09:12
382
0
다이어트
28키로 뺐는데 팔뚝살만 안빠져서 수술할거당..
4
03.07 08:43
418
0
다이어트
다이어트할때 다들 몇시간씩 자?
1
03.07 05:42
219
0
다이어트
한끼or간식으로 먹을 것들 영양성분 봐줄 쀼..?!!
6
03.07 05:34
298
0
다이어트
와 다이어트 시작한지 이제 1일차인데 벌써 포기하고 시픔
03.07 03:15
93
0
다이어트
나 몇키로 같아보여?
14
03.07 01:54
220
0
다이어트
호박즙 아침에 먹어 밤에 먹어 ?
2
03.07 01:49
262
0
다이어트
사골 다이어트 해본 쀼 있어?
8
03.07 01:41
327
0
다이어트
스트레스가 살안빠지게하는거 아닐까 싶음
3
03.07 01:14
333
0
다이어트
˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 미친 7개월만에 10키로 쪘다
3
03.07 01:06
291
0
다이어트
종아리는 정말 신의영역이라고..
4
03.07 01:02
719
0
처음
이전
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
2364
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
발로란트
4일 전
김지원
9일 전
방사선사
4일 전
국제연애
4일 전
원피스
4일 전
어학자격증
11일 전
노아(플레이브..
4일 전
전체 인기글
l
안내
7/2 11:02 ~ 7/2 11:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
버스에서 어떤 할머니가 카드에 잔액없다고 뜨길래 내가 대신 찍어드렸는데
8
2
일상
시청 피해자 은행직원분들 다 부장급이상이시네..
3
3
이슈·소식
현재 광화문 광장 CCTV.....gif
4
일상
이번 사고 더 충격적인게 = 인도 + 일방통행(차 예측 못함) + 철제 펜스까지 있음
12
5
일상
CCTV 보니까 다 뒤 보고 있다 당하셨던데
5
6
유머·감동
돌연 폐업한 바보사랑
16
7
이슈·소식
[단독] '시청역 차량돌진' 가해자, '무사고 운전' 버스기사였다
21
8
야구
아 이번 임티 검수담당이었는데 뿌듯하구먼
25
9
정보·기타
에이블리 자기 얼굴 등록하면 옷 입혀준대서
4
10
일상
아 기사보다가 진짜.. 거짓말이라고 해주라
3
11
정보·기타
이삭토스트 실체 폭로하는 가맹점 사장님
12
12
일상
학원알바하는데 샌들이나 쪼리 신지 말래
17
13
이슈·소식
[단독] 아모레家 장녀 서민정, 1년 의원휴직 후 추가휴직 들어가
8
14
이슈·소식
시청 사고 목격자 "사람 다 치고 마지막에 브레이크 밟았다. 급발진 아니다"
31
15
일상
다들 왜 급발진은 아니라고 생각해?
14
16
일상
초록글 주작 너무 티나서 보는 내가 다 수치스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
17
이슈·소식
현재 엄청 심각한 한국 비만율.jpg
28
18
유머·감동
필라테스 원장들은 모르는 수강생들의 불편사항
11
19
야구
기아는 다른 콜라보 하는 거 있어??
2
20
이슈·소식
반대라서 끌린다는 T와F의 우정을 보여주는 고등학생
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위