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근력 후에 유산소 대체 어떻게 함........?ㅠㅜ9 l 다이어트
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l조회 395l
진짜 심장 터질 것 같이 근력운동하면 끝나고 유산소할 힘이 없어,,,온몸이 흐물흐물...ㅜㅜ

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쀼1
나도 그래..........ㅠㅠㅠㅠ그래서 둘중에 하나만해..ㅠ
3년 전
글쓴쀼
그래두 잘빠지고 있어?? 나도 그래서 근력만하는데 이제 잘 인빠지는듯ㅜ
3년 전
쀼1
몸무게는 모르겠는데 꾸준히 (6개월 이상)했더니 인바디는 확실히 변화왔어
3년 전
글쓴쀼
아하 나도 꾸준히 해봐야겠다 아직 한달반째라ㅜㅜ고마워!!
3년 전
쀼2
근력 키우는 거에 집중하는 거 아니고 아직 살 빼는 중이면 근력을 좀 줄이고 유산소를 하는 게 더 나아
3년 전
글쓴쀼
살빼는게 목적인데 탄탄하게 마르고 싶어서! 둘 다 하는게 베스트이긴 하겠지??ㅜㅜ
3년 전
쀼2
그럼 근력운동 좀 줄이고 유산소 20분이라도 하는 게 낫지 않을까? 지금처럼 근력하고 유산소까지 하면 몸이 너무 힘들 거 같아서 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
웅ㅜㅜ사람들이 분할운동하는 이유를 알게따,,,근력 줄이고 유산소 해볼게!! 고마웡❤️
3년 전
쀼2
응응 건강이 제일 중요하니까!!! 화이팅!
3년 전
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