절식하고 운동까지 하면 어때?

운동해도 근육 빠지려나..?

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나 인바디는 안해보고 뺴서 모르겠는데 우선 빨리 빼는거엔 직빵임 몸무게가 빠지니까 수치가 줄긴 함

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ㅇㅇ 영양소 섭취 제대로 안하고 운동하면 몸에 무리옴

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빠지기는 하는데 (근육도 포함해서) 나중에 음식에 대한 욕망이 터져서 폭식증옴 내 경험담이야

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22 ㅠㅠ 폭식증 오면 걍 요요야 다욧 안하니만 못해 ㅠㅠ

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33333

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근육 당연히 빠지고 무엇보다 살찌기 쉬운 몸 됨

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근육 빠짐

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like 산송장

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절식xx 단백질 챙겨 먹는게 제일 중요!

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운동할때 핑 돌던데ㅠㅠ그냥 잘 챙겨먹으면서 운동 하는게 어때? 나 하루 한끼 먹고 2시간 운동해서 3달동안 10키로 이상 뺀 적 있었는데 딱 운동 그만하고 3달만에 원상복구됐었어ㅠㅠ