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3개월동안 10키로 빼본 사람22 l 다이어트
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l조회 627l
나 10키로 너무 빼고싶은데 친구들이랑 절대 약속 잡으면 안되겠지..? 혹시 치팅 없이 했니..? 나 의지박약이라 제일 길게 한 식단조절 다이어트가 한달이야 ㅠㅠㅠㅠ 여태 8키로 죽어라 뺐는데 지금 다시 폭주해서 3키로 쪘어

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쀼1
지금 몇키론데??
3년 전
글쓴쀼
166/60이야 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
그럼 치팅은 없는게 좋을것같아ㅜㅜ!!
3년 전
글쓴쀼
고마워 !!!
3년 전
쀼2
치팅 없었어
3년 전
글쓴쀼
헉 식단이랑 운동 둘 다 했어??
3년 전
쀼2
웅웅 둘 다!!
3년 전
쀼3
친구들 만나서 먹어도 조금먹고 그걸로 1일1식했어 6시전에
3년 전
글쓴쀼
대단... 나도 그럴 수 있겠지 ...ㅠ
3년 전
쀼4
피팅없엇거 친구들 만나고 아메리카노만 마셧다ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ난 차라리 약속 안잡는게 낫겠다 ㅠㅠ
3년 전
쀼5
난 한달에 10키로 뺐는데
평일엔 식단 운동하고 주말엔 먹고싶은거 먹어주고 운동했엉
3년 전
글쓴쀼
헐 대단하다 한달에...10이라니
식단이랑 운동 어떻게 했어??
3년 전
쀼5
아침-무가당 요거트+그레놀라+토마토
점심-계란 흰자2개+토마토
저녁-토마토, 브로콜리, 당근 섞은 주스

운동은 일하는게 활동량 많아서 따로 운동 안해도되는데 더 빨리 빼고싶어서 회사에서 집까지 1시간거리 걸어다니고 집에서 싸이클 1시간타고 스트레칭해줬엉 2달동안 18키로 뺐구!!
3년 전
글쓴쀼
와 진짜 의지 대박이다 ,, 나도 할 수 있겠지 ㅠㅠ 열심히 해볼게 고마워 ㅠㅠ
3년 전
쀼5
난 여름에 살 뺀거라 마스크 쓰고 1시간 걸어다닌게 덥고 힘들었는데 지금 날씨 딱 좋으니깐 노래들으면서 걸으면 금방 빠질꺼야 화이팅!!
3년 전
글쓴쀼
5에게
고마워❤️❤️❤️❤️
3년 전
쀼6
일주일에 하루 한순간정도는 가능한데 대신에
다른 날엔 계속 열심히해야되
3년 전
글쓴쀼
아무래도 그렇겠지..?? 🥺
운동은 좋은데 식욕을 못참겠어 ㅜㅜ
3년 전
쀼7
세달 가능해! 난 4월부터7월까지 십키로 뺏었다! 158/58->48까지!!
게다가 5월은 막 먹었었어! 그리고 육 칠월달 다시 시작햇엇구 사월육월칠월도 자주는 아니더라도 중간중간 떡볶이 치킨 먹고햇엇옹
3년 전
글쓴쀼
댓글들보니까 의욕 불타오른다..!!!!!
열심히 빼야지 ㅠㅠ 여름에 예쁜옷 입을래 ..
3년 전
쀼8
움 난 그냥 먹었음 먹고 싶은건 대신 그날 한끼만 먹고 운동하고 다음날 샐러드1끼 오트밀1끼 이렇게 먹은듯
168/68>58까지 뺐어
3년 전
   
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