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다이어트 3개월차인데 홈트 지겨워져서 그런지 하기싫어짐

나가서 줄넘기 1000개 이상+한시간? 정도 걷기 하려고 하는데

살 잘 빠지려나..

지금 정상에서 과체중 사이야

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
일단 한시간 빠르게 걷기하면 유지는 정말 쉽게 돼 줄넘기랑 스트레칭 이 정도만 더 해도 다 합쳐서 하루에 운동 몇 시간씩 하는거니까 효과 있을거같오
3년 전
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