먹고싶은 거 먹고

식사는 배부르기 전까지만 하고 야식 끊고 6개월정도 하면... 살 빠지겠지?ㅠㅠㅠ 안 빠지고 유지될까봐 걱정이야 4키로정도 빼고싶은데.. 보통에서 마름으로 가는거!! 빠지겠지..?

[쀼1]

운동이랑 병행해

[쀼2]

빠져빠져
나 빵 디저트류 다먹고 양 조절하고
저녁쯤부턴 아예 안먹고해서 잘 뺏어
운동도 한시간 정도 병행!

[글쓴쀼]

혹시 기간이랑 구체적으로 식사 어느정도 언제 어떻게 했는지 알려줄 수 있을까?!!

[글쓴쀼]

먹고싶은거 양도 어느정도 먹었는지!! 반정돈지 어떤지

[쀼2]

난 일년잡고 8키로 뺏오
보통에서 날씬으로! 그래서 빨리 빼진 못했구ㅠㅠ 원래 케익류 같은거 너무 좋아해서 못끊고.. 그래서
아점으로 일반식 밥 반공기에 반찬 먹으면 저녁엔 과일이나 요거트!
근데 디저트 먹고싶은날엔 점심때 디저트류 3-4개 와르르 시켜서 점심으로 다먹고 그 담날 점심까지 아무것도 안먹었었오 이건 안 좋은 식습관이긴한데 ㅠ (디저트대신 치킨이나 햄버거를 먹어도 이렇게 했어! 점심으로 먹고 그 담날 점심까지 안먹기)
운동은 매일 춤 1시간씩 추고싶은거 추고 다리 스트레칭 해주고 잤어!!!

[글쓴쀼]

그렇구나 넘 고마워ㅠㅠ 혹시 술약속있을땐 그냥 먹었어?ㅠㅠ 많이 안잡았지 약속을?

[쀼2]

원래 술 잘 안먹는편이라ㅜㅜ 먹는 날엔 안주파라 많이 먹긴했오 먹고 그 뒷날에 그냥 몸무게 안재고 당분간 또 식단 관리 좀 해줫엇어!!
술 약속잇을땐 그냥 좀 내려두고 먹었어 안그러면 너무 스트레스 받더라 나는 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

2에게
고마어ㅠㅠ 나도 기간 길게 하고 먹고싶은거 먹으면서 해야겠다...

[쀼2]

글쓴이에게
웅 너무 스트레스 받으면서 이건 못먹어 저건 못먹어 하면 난 폭식하게 되더라!!! 잘 맞는 다이어트 찾아서 건강하게 다이어트하길 바래;)

[글쓴쀼]

2에게
근데 또 양을 적게먹으면 너무 아쉽고 화날 것 같아서 어떻게 해야될지 모르겠오ㅠㅠ 여러 방법 시도해보고 정말 맞는 방법 찾아볼게!! 고마워~’ㅜ

[쀼2]

글쓴이에게
천천히 조금씩 줄여봐!!!
웅웅 나도 뭔 마음인지 잘알아서.. 더 응원하게 된당
화이팅~!!!

[쀼3]

원래 야식 거의 매일 먹던 거면 빠지고 아니면 잘 안빠질듯 ㅠ!