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늘어났으면 많이 늘어난거여???

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쀼1
와ㅇㅇ
3년 전
글쓴쀼
답변 고마워ㅠㅠ 주변에 물어볼사람이없어서 여기다가 물어봣어 많이 올린게맞다니 뿌듯하다...
3년 전
쀼2
웅 멋있다 ㄷㄷ
3년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠㅠㅠ!!!!
3년 전
쀼3
와 진짜 ㅇㅇ
3년 전
글쓴쀼
답변 고마워!!!!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
나 필라테스하고 저녁 닭가슴살 & 샐러드 먹었어!!!!
3년 전
쀼4
헐 필라테스 주에 몇번갔어?? 아점은 아무거나 먹고 저녁만 저렇게 먹어준거야??
3년 전
글쓴쀼
주에 3~4회가구
초반에는 홈트 복근운동 영상 10분짜리랑 병행했어! 지금은 안해

아침에 단백질 쉐이크 한컵먹고
점심에 회사 점심 나오는거 양 살짝 줄여서 먹고
저녁에 닭가슴살 + 샐러드 !!!!
3년 전
글쓴쀼
아 그리고 퇴근 후 필라테스까지 ~ 필라테스 끝난 후에 집까지
걸어가는데

합치면 2시간정도라

필테안가는 날은 하루에 50분, 가는날은 2시간 정도 걷기 운동까지 하고 있다고 보면 된당!!
3년 전
   
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