나 요즘 평일에는 샐러드 먹는대

하루에 500~600칼로리 먹는듯 점심 저녁 샐러드로 먹으니깐 

아침에 반숙란 두개 

점심에 닭가슴살 소세지 한팩 채소 한주먹정도 

저녁이 닭가슴살 스테이크랑 계란 하나 채소 같은양 

소스는 하인즈 케챱 100g 정도? 

 

계산 해보니깐 600 좀 안되더라구  

처음에 샐러드 다이어트 하는거 싫었는대 해탈해서 그런지 샐러드 먹으면서 먹방 보고 그런다 

그래도 주말에 한끼정도는 일반식 아무거나 먹고 그러니깐 3키로 정도는 빠진거 같어  

진짜 나는 샐러드 다이어트가 입맛에 맞나봐

[쀼1]

나는 샐러드는 지속불가능이어서..아예 식단에 포함 안시킨다 헤헤 샐러드 잘맞는거 좀 부럽당

[글쓴쀼]

나도 처음 다이어트 했을때 채소 너무 싫었는대 이것저것 다이어트 하다보니깐 이것도 이제 적응 됐나봐

[쀼2]

샐러드 대용량으로 샀어??

[글쓴쀼]

시중에 나와있는 샐러드 말구 쿠팡에서 채소 믹스로 나와있는게 있어! 최대한 빨리먹어야해서 300g 들어가있는거 사가지고 내가 원하는 토핑이랑 같이 먹구 있당 난 닭가슴살 소세지랑 주로 먹고 반숙란이 토핑일때도 있어! 소고기 넣을때도 있고 채소믹스는 꼭 같이 샐러드처럼 섭취중 ㅎㅎ