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일주일에 한끼만 치팅하면 걍 유지만 될려나???1 l 다이어트
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이주로 늘릴까??

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쀼1
치팅이 오늘 치팅데이다! 아침부터 먹고싶은거 다 먹어야지! 운동도 안해!!
이게 아니라
그냥 딱 칼로리 생각 않고 먹고싶었던 1인분 메뉴로 점심 때 딱 1인분만 먹고 평소대로 운동하는거면 괜찮 (치킨 같은거 2인분 2.5인분 이렇게 직접 나눠야 하는 음식은 절제가 필요한데 힘드니깐)
3년 전
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