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이 정도면 운동 괜찮게 한거야??2 l 다이어트
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오늘은 유산소만 하러간거야!!  

 

런닝머신 (인클라인 5~11 왔다갔다)  

1시간 (5km) 

이 정도면 운동 괜찮게 한거야?? | 인스티즈 

스텝밀(천국의 계단)  

30분 (75층) 

이 정도면 운동 괜찮게 한거야?? | 인스티즈 

 

운동 여기까지만 해도 될까 ㅠㅠ??

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쀼1
웅 유산소 많이 해서 땀 마니 낫겟다 얼른 씻고 푹 쉬엉
3년 전
쀼2
엄청 많이 했는뎅?
2년 전
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