나는 3월 2일부터 다이어트 시작해서 지금까지 5kg 감량에 성공했어 !
앞으로 목표 감량은 9kg 인데 4kg 만 더 빼고 잠깐 쉬려구 ㅜ ㅜ
처음 일주일은 클렌즈 주스만 마셨고 그 뒤로는 아침 점심 저녁 다 챙겨먹었는데 살이 잘 빠지면서도 안 빠지는 것 같아서 ㅜ ㅜ
아침 : 사과즙 1개, 아몬드 3~6알 (원래 아침은 다이어트 전부터 먹으면 속이 더부룩하고 그래서 제대로 안 챙겨먹었어)
점심 : 구내식당 일반식 1/3 (먹고싶은 반찬 그냥 먹긴 하는데 밥을 되게 적게 먹어 ,, 국도 안 먹고 건더기만 ! 야채는 그래도 많이 먹구있어)
저녁 : 닭가슴살 또는 닭가슴살 핫바 1개, 방토 5알, 구운계란 1개, 오이 반개 , 아몬드 5알 (가끔 연두부나 바나나도 병행해서 먹고 있어)