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몸무게만큼 단백질 챙겨먹기 좀 빡세면(?) 이럴때는 어떻게 해야해?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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조회
153
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내 몸무게가 60kg이라 단백질을 60g 정도 먹어야 하는데, 닭가슴살 100그램당 보통 23그램이던데 점심 저녁 다 닭가슴살을 먹기도 좀 그렇고ㅠㅠ 너무 강박가지지 말고 그냥 편하게 먹을까.??
•••
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빡세도 먹는게 좋아ㅜ 계란 두부 새우 오징어 그릭요거트 등등 많으니까 돌려가면서 먹으면 먹을만할거야
3년 전
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