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다이어트
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3년 전
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체중은 정상인데 체지방이 비만수준임 유산소 한달 빠짝해서 좀 걷어내고 헬스 다닐까 아니면 걍 바로 헬스 시작할까 참고로 예전에 7키로 뺀적있었는데 그땐 유산소만 빠짝했었고 헬스도 해본적 있긴한데 근육 생기는 대신 예전만큼 빠지진 못했어
•••
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나라면 무조건 유산소 + 웨이트
3년 전
글쓴쀼
헬스다니는거? 유산소보다 더디게 빠져도 요요는 덜하겠지?ㅠ
3년 전
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