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원래 건강하게 장기적으로 해야한다는걸 알지만...!! 내가 그럴수 있는 상황이 아니라ㅠㅠㅠㅠ 전에는 하루에 샌드위치 한조각만 먹고 사니깐 입 안에 살이 실시간으로 찢어지는걸 느낀 후로 심각하다 생각해서 양 늘린거거든,,,? 아침에 토마토 하나 먹고 점심에 일반식(밀가루 안먹고 밥 먹을려 노력) 이게 끝이야 6시 이후로 먹지 않을려고 하는데 학원이 5시 30분에 끝나서 저녁을 먹질 못해,,,, 근데 너무 단백질을 못먹고 있는 느낌이 들어서 단백질 쉐이크를 마시고 싶은데 운동전보다 후가 효과 있다해서 근데 운동 끝나면 8-9시쯤 되는데 마셔도 될까,,,? 6시 이후 금식인데 살찔까봐,,,,, 살 조금이라도 찐다면 걍 안마실려고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 낮에 아몬드 먹는게 낫겠지??
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