나 168/61 인데 필테할까??

필테 해본익들 살 좀 많이 빠졌어?? ㅠㅠ 나 라인 정리+허벅지,뱃살 빼야하고 살짝 여리여리? 한 몸매 만들고 싶은데 필테 괜찮아??

[쀼1]

필테하면 근력생겨서 라인은 예뻐지는데 허벅지랑 뱃살뺄거면 무조건 식단해야해. 거기다 근력 생기려면 단백질 잘 먹어줘야하고

[글쓴쀼]

그렇구나 ㅠㅠ의견 고마와!!

[쀼2]

필테로 살 빼는 건 사실상 쉬운 게 아니라서... 나라면 식단하면서 필테할 바에 차라리 헬스하면서 식단할 거 같담!

[쀼3]

살빼는게 목적이면 식이+헬스를 하는게 더 좋을거 같애

[쀼4]

나 식단 칼같이 해서 체지방만 21~2키로 빼고 근육 2키로는 찌운 것 같아

[쀼4]

필테 안 하는 날은 다른 운동도 해 주고

[쀼5]

근육 만드는 건 무조건 근력 운동이고, 체지방 제거는 무조건 식단..