아침에 일어나서 제일 먼저 먹는 음식이 되게 중요하다고 하잖아

그래서 진짜 딱 그거 하나만 바꿨거든? 

무조건 아침은 자연식으로 먹기. 

오트밀, 과일, 구운계란, 요거트(집에서 발효시킨거) 등등

확실히 달라진게 느껴져. 좀 더 건강해진 느낌! 그리고 고칼로리 음식들이 상대적으로 덜 땡김. 

[쀼1]

살도 빠졌어??

[글쓴쀼]

아직 시작한 지 일주일도 안돼서 몸무게로는 변화 없는데 붓기는 좀 빠진 것 같음. 원래 나 만성변비였는데 매일매일 건강한 배변활동하는 중

[쀼1]

아 맞아 나도 아침에 오트밀 이런거먹은날에 좀 장이 활발하더랑 단순히 우유 먹어서 그런건가 싶기두하고

[쀼2]

에 진짜???? 난 그냥 요거트+오트밀 조합 먹으려고 아침 기다릴 뿐... 유산균 먹고 저거 먹으면 똥 잘 싸서 똥쌀 거 기대하면서 잠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고칼로리 음식이 덜 땡긴다니... 나도 그런지 내일부터 느껴봐야게써히히힣