후기 3일단식 후기!!😤👏🏻

 

 

4월 1일 기념으로 그전에 너무 많이 먹기도 했고 

약간 위 세척 하는 기분으로 시작했어 ㅎㅎ 

맨 처음 몸무게가 왼쪽이구 

 

3월 31일 저녁에 먹기 끝내고 

4월 3일 저녁에 단식 끝났어 

 

끝난 날엔 피칸 한줌 먹고 너무 늦어서 그냥 잤구 

마지막 몸무게 53.5!!!! 

 

보식기간은 3일로 잡았는데 

지금 덜먹는다는 느낌은 없고 그냥 잘 먹어 ㅋㅋㅋ 

야채탕 많이 먹는대서 야채탕 했는데 

생각보다 너무 맛있는거여 

그래서 보식 첫째날 점심에 야채탕 먹고 저녁엔 두부 반모 넣어서 완전 배부르게 먹었거든?! 피칸도 한줌 먹고 

근데 담날에 오히려 53.2로 감량됐다!!!! 

 

혹시 다이어트 하는 친구들 야채탕 진짜 추천해 ㅋㅋ 

오늘 보식 2일차인데 점심엔 그릭요거트 먹었구 

저녁엔 근력운동 유산소 너무 빡시게 해서 

ㄱ샤브샤브 고기 좀 넣어먹었는데 더 맛있어ㅠㅠ 

 

비주얼 봐도 딱 맛있지 않니,,, 

 

여튼 남은 보식기간도 화이팅하고싶따😭 

후기 끝~~!

[쀼1]

와 딱 깔끔하게 3키로 빠졌네

[쀼2]

삼일 단시 생각보다 힘든데...멋져 쓰니ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

작년에 한번 해봤었는네 그때보단 덜힘들었던거 같아 ㅋㅋㅋㅋ,, 고마웡 ◝(⁰▿⁰)◜

[쀼3]

대단하다.. 보식 화이팅!!

[쀼4]

3일 굶은거야?

[글쓴쀼]

응 물단식 ㅎㅎ

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

운동 원래는 웨이트 열심히 하는 편이구
첫날엔 좀 기운 없어서 안했는데
둘째 셋째날엔 그냥 헬스장 가서 사이클 40분 가볍게했어!! ㅎㅎ

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야채탕 그냥 맹물에 야채 다 넣고 끓인거야??? 사골국물이야??

[글쓴쀼]

맞아 사골이야
그 사골농축액 넣고 끓였어!!

[쀼7]

3일 내내 물만 마셨어?

[쀼8]

대박

[쀼9]

혹시 보식하고나서는 다시 원래대로 일반식,식단 하는거야?