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웅
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응 나도그래서 피티받고나서부터는 중량쳐도 무릎안아파
3년 전
쀼3
응 허벅지가 아파야함
엉덩이를 최대한 뒤로 뺀다는 생각으로 해야 무릎으로 부담안감
3년 전
쀼5
제목보고 들어왔다가 방법 알아가네 고마워~
1년 전
쀼4
웅….
3년 전
쀼6
엉 잘못한거야 무릎 외회전 중요해. 발끝 각 11시, 1시 방향으로 살짝 바깥쪽으로 돌리고 앉으면서 무릎이 발끝 방향으로 벌어지게 앉아야해 / 엉덩이 쭈욱 빼면서(고관절 접으면서) 무릎 바깥쪽으로 벌리면서 앉는 모양으로 내려가야함
3개월 전
쀼6
아니.. 답글 쓰고보니 왜 3년전글...@_@
3개월 전
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