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유지는 어떻게 하는거야?1 l 다이어트
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지금 다이어트 중이라 점심은 밥 1/2~2/3공기 먹고 저녁은 오트밀죽 같은 걸로 먹고 있거든 유지할 땐 식단이랑 운동 어떻게 해?

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• 하체운동으로 스쿼트300개 넘 부족하지...? ㅠ..
 
쀼1
나는 그냥 다이어트 할때처럼 식단이랑 운동 하고 가끔 맛있는거 먹는날에만 스트레칭해줌ㅎㅎ 그런데 배부른느낌이 진짜 별로더라..
3년 전
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