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출퇴근 왕복 한시간 걸어다니고 

스텝퍼도 오늘 탓다 (수시로) 

점심도 밥은 먹으나 조금만 저녁은 간단히 

 

저녁일끝나고 간단히 먹고 삼십분 스텝퍼타고 

싸이클 삼십분 타야지 

 

일단 짧게 유지하면서 점점 운동 늘려야지

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쀼1
같이 힘내자아
화이팅!!
3년 전
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