무릎 아픈 사람들은 유산소 운동 어떤 거 해? 러닝하다가 무릎 다쳤어 ㅠㅠㅠ

요즘 러닝 시작했는데 달리는 자세가 안 좋은지 2주만에 무릎에 염증이 생겨서 ㅠㅠ 아파서 못 뛰고 있어... 클로이팅 유산소 이런 거는 괜찮긴 한데 좀 더 오래 할 수 있는 유산소 뭐 없을까? ㅠㅠ

[쀼1]

수영이 젤 좋긴한데 ㅠㅠㅠ 요즘 수영장 가기 좀 그렇긴 하지 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

아 수영 ㅠㅠㅠ 맞네맞네 수영 진짜 좋겠다... 🥺 코로나!!!

[쀼2]

슬로우버피

[글쓴쀼]

오 슬로우 버피!!! 루틴으로 어케 해야 되는지 찾아볼게

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난 스퀏 런지만 해도 무릎아프더라ㅠㅠㅠㅋㅋ

[글쓴쀼]

난 스쿼트나 런지는 지금까지 괜찮았는데 러닝했더니 갑자기 그래서.. ㅠㅠ 자세 문제 같어

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

오 고마워 ㅠㅠㅠ 러닝 하고 나면 개운하고 너무 좋은데 못해사 속상하다 흑흑