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운동 평일만 15분정도 할려고 그러는데 효과 없을까??ㅠ4 l 다이어트
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공부하면서 체력도 떨어지고 뱃살 없애고 싶어(바지 입었을때 뱃살 나온거 티 안날정도로) 땅끄부부 무조건 뱃살빠지기 best5 만 할려구 

 

지금 166 / 62 정도인데 55까지 만들고 싶어! 운동량 늘려야 할까??

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쀼1
그정도도 자주하면 충분히 길게하는거지..! 헬스 주 3일 2일 가도 20분 넘기면 힘 쫙빠지고 땀나
3년 전
글쓴쀼
고마워!! 한번 열심히 해봐야겠당😊
3년 전
쀼2
안하는거보다는 뭐라도 하는게 훨씬 나음
3년 전
쀼3
운동은 시간이 적어도 꾸준히 하는게 좋앙 !! 첨에는 적게 시작하다가 나중에 몸이 적응이 되면 점점 시간이랑 운동 강도??를 늘리는 것도 좋을 것 같아 ㅎㅎ!!
3년 전
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