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다이어트
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두부+유부초밥 실곤약(천원)+냉면육수(천원)이거 총90칼로리임 오리고기+오이+샐러리+쌈채소 등 위주로 체질이 더위 많이타서 원래 아이스크림을 냉동실에 가득채워 보냈던 여름이었는데 올해는 점심때마다 엄청 시원하게 든든하게 먹는다 아침마다 단백질쉐이크 밤마다 홈트 4-50분정도 함 두달동안 62키로에서 57키로까지 뺏오! 밤늦엇을때 빼고 먹고싶을땐 먹어서 참는다는 생각이 없어서 막 폭식도 안하게됨.
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