매일 저녁에 헬스장에서 근력 30분 후 유산소 30분 하고 있는데
운동후 저녁먹을 시간이 없어서 무지방 우유 + 바나나 반개 + 아몬드5개 + 탄수 없는 단백질파우더 한스쿱 (단백질 20g) 갈아서 먹고 있거든
이거 이렇게 먹어도 괜찮은걸까?? 아몬드나 바나나를 빼야할까??