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웨이트하면 몸매 더 안이뻐 보이는쀼있어..?ㅜ
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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241
l
한 때 웨이트+유산소 섞어서했는데 지금은 유산소만하거든 체지방 줄이려고! 근데 웨이트했을때는 다리근육때매 더 두꺼워보였는데 유산소만하니깐 훨 말라보여 ㅜ 몸무게는 비슷하다 이런케이슨데 웨이트빼고 계속 유산소만해도될까..
•••
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쀼1
멀리 봤을때는 웨이트 유산소 같이한게 몸 더 이뻐져 운동은 진짜 몇년을 멀리 봐야하는거양
3년 전
쀼2
22 유산소만 계속하면 살이야 빠지겠지만 점점 빠질수록 몸 라인 적나라하게 드러나 그 몸 라인이라는걸 웨이트로 만드는거고
3년 전
쀼5
33
3년 전
쀼3
연옌들도 다 근력운동 하는데 이유 있지 그때는 살+근육이라 더 두꺼워보였을거야 체지방 작은 상태에서 근력하면 탄탄마름 가능
3년 전
쀼4
그럼 우선은 체지방 덜어내고 스트레칭 열심히 한 다음에 몸무게 마음에 들어지면 근력으로 쉐입을 잡아주ㅜ
3년 전
쀼5
펌핑돼서 그랭 개인적으로는 체지방 너무 없으면 근육도 잘 안 붙던데.. 병행해야 장기적으로 볼 때 좋을듯ㅜㅜ
3년 전
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