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운동 유산소 먼저야 근력 먼저야?
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사람마다 말 다르긴한데 체중감량은 근력 후 유산소 , 근육위주 유산소 후 근력
3년 전
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선수 준비 할거 아니면 둘다 별차이 없엉 ㅎㅎ 난 그냥 꼴리는대로 해
3년 전
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