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162/57 -> 40일 동안 얼마나 뺄 수 있을까??9 l 다이어트
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- 점심 일반식적당히 아니면 다이어트 레시피로 요리 

- 저녁 샐러드 

 

운동 : 주 5~6회 1시간

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쀼4
나 저렇게 똑같이 해서 한달에 6키로 빠졌었어..
3년 전
글쓴쀼
대박 완전 칼 같이 지킨거야??
3년 전
쀼4
웅 완전.. 운동은 40분정도만 했구 위장이 안좋아서 일반식을 엄청 조금먹었어 ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
오 대박... 나도 50초반까지 만들고 싶은데 장기전으로 보고 하다보니까 맨날 쪘다뺐다 해서 저 정도에서 정체기라ㅠㅠ 칼같이 하면 될 수 있을까!
3년 전
쀼4
웅 나도 저 스펙이랑 똑같았는데 두달만에 10키로 빠졌닼ㅋㅋㅋ 진짜 가 답이야 저거지키면 무조건 빠져… 안빠질수가 음슴!
3년 전
쀼4
4에게
존.버
3년 전
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